یکی از دردهای شایع در افراد، اسپاسم عضلات بدن است که در اثر گرفتگی عضلات، حرکت ناگهانی و کشیدگی عضله بوجود می آید. این مشکل یکی از بدترین دردهایی است که ممکن است برای یک کوهنورد در ناحیه گردن، کتف و کمر بوجود بیاید. شانه ها، عضلات گردن و کمر، جهت حمل کوله، یکی از مهم ترین عضلات بشمار میروند.     

با توجه به اینکه در حین گرفتگی عضلات گردن و اسپاسم شدید شانه ها، فرد به اکسیژن بیشتری نیاز پیدا می کند، بالا رفتن از ارتفاع همراه با کاهش اکسیژن، انرژی بیشتری از فرد می گیرد و کمبود اکسیژن چندین برابر می شود؛ خود کمبود اکسیژن، تنگی نفس شدید و درد ناشی از عضلات گردن به سر منتقل شده و باعث سردرد شدید در فرد می شود. که گاهی فرد به اشتباه فکر می کند به میگرن یا سینوزیت مبتلاست و به خوردن انواع مسکن روی می آورد. با وجود این مشکل و استرس جاصل از کوشش فرد جهت رها شدن از آن، کوهنوردی چندان لذت بخش نیست مگر آنکه کوله خیلی سبکی داشته باشد یا یک همراه جهت حمل کوله...

 از راههای درمان آن: خوردن داروهای مسکن،  مالش نقطه درد، طب سوزنی و حرکات اصلاحی می باشد.


پی نوشت1: از آنجا که خودم مشکلات سردرد و اسپاسم شدیدگردن در دوسال گذشته داشته ام و به پزشکان زیادی مراجعه کرده ام این لینک را در وبلاگ گذاشتم.

پی نوشت 2: همین مشکل باعث شده که تا حد زیادی از کوهنوردی فاصله گرفته ....

 برای دریافت اطلاعات بیشتر در این مورد به لینک پایین مراجعه کنید :

گردن درد